O Manual
da Mente
Pare de se sabotar sem entender por quê. Esse livro explica o que acontece dentro de você.
Você se reconhece?
Você sabe o que tem que fazer.
Por que então não faz?
Informação sobra. O que falta é entender o que te trava por dentro.
- Sabe o que precisa mudar, mas volta pra mesma rotina toda semana
- Repete comportamentos que te prejudicam mesmo sabendo que vai se arrepender
- Age no impulso e só percebe o estrago depois
- Quer entender por que se autossabota, mas não sabe por onde começar
- Já tentou muitas vezes e cansou de prometer pra si mesmo
- Cede quando devia dizer não — e depois fica remoendo
Sobre o livro
Um guia que vai direto no osso.
O Manual da Mente foi escrito pra quem já tentou de tudo e ainda não entende por que trava. Tem base em neurociência e psicologia, mas você não vai perceber — porque a linguagem é de gente, não de livro didático.
Cada capítulo fecha com um exercício pra aplicar no mesmo dia. A ideia não é te dar mais teoria pra acumular.
Por que você se sabota
O mecanismo que te trava por dentro, antes de qualquer obstáculo lá fora.
O padrão que você repete
De onde vem o loop que você refaz sem perceber, e como começar a sair dele.
A voz que te critica
Separar o que é intuição do que é só medo se passando por razão.
O que sustenta mudança
Por que a motivação sempre acaba, e o que segura quando ela vai embora.
Curar o passado não significa apagar o que aconteceu ou fingir que não doeu. Significa aprender a olhar para essas memórias sem que elas tenham o mesmo poder de antes. Trecho do Manual da Mente
Conteúdo
10 capítulos + bônus sobre o que acontece dentro da sua cabeça
Quem já leu
O que dizem sobre o Manual
Marlene Santos
Li outros livros de desenvolvimento pessoal antes. A maioria eu esquecia em dois dias. Esse aqui eu fui obrigada a parar e fazer os exercícios porque não dava pra ignorar o que tava lendo sobre mim mesma.
Yane Andrade
Me ajudou no processo de refletir melhor sobre a maneira que me vejo, como me posiciono em relação aos meus sentimentos e objetivos, e a entender melhor como reajo a diferentes situações. Sem dúvidas, um excelente conteúdo.
Alexandre
Adquiri o Manual em busca de maior autoconhecimento. Em especial, para aprender a lidar melhor com situações cotidianas que, de alguma forma, me despertam sentimentos negativos. E o Manual, numa linguagem fluida, apresenta um bom leque de ferramentas para se atingir esse e outros objetivos de aprimoramento pessoal. Nota-se que há embasamento nas proposições, sem se perder nos pormenores desnecessários de cada conceito apresentado (ex.: autorregulação emocional). A leitura do Manual ocorreu após a do Caminho do Artista e antes de O Princípio, e é bacana como esses livros conversam bem entre si. Parabéns e obrigado por compartilhar seus conhecimentos!
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R$ 67,00
Pagamento único · Acesso vitalício
- Livro completo com 154 páginas
- 10 capítulos com exercícios práticos
- Capítulo bônus: como lidar com recaídas
- Plano prático de 30 dias
- 1 mês de Substack pago incluso
- Acesso imediato após a compra
- 100% online
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O bônus é um mês dessa parte paga, que vem junto quando você compra o Manual, pra você conhecer por dentro. Passado o mês, só continua quem quiser. Se você não fizer nada, fica com a parte gratuita e pronto.
E pra tirar a dúvida que mais aparece: você não paga nada a mais por isso. O mês já está incluso no preço do livro, não tem cobrança nova nem precisa cadastrar cartão pra liberar.